Любите грейпфрут? Вся польза и вред

536

Наверно, многие из нас любят грейпфрут, а возможно и нет. Ведь это очень полезно и вкусно для нашего организма. Для того, чтобы иметь красивую фигуру, с помощью грепфрута можно сбросить лишнее килограммы. Чтобы узнать, и убедится в том, что действительно это правда, посетите наш сайт, Life-Yes.Ru.

Плоды цитрусовых деревьев всегда пользовались популярностью. Ценят их за яркий вкус, и большое содержание витаминов, органических кислот и микроэлементов. Употреблять цитрусовые советуют не только диетологи, но и психологи, которые утверждают, что яркие желто-оранжевые плоды поднимают настроение и выводят из депрессии.

Мы много слышали о пользе цитрусовых, и в частности о грейпфрутах. И худеют с ними, и холестерин снижают, и жажду утоляют. Но у этого фрукта есть и обратная сторона: он может нанести непоправимый вред здоровью, если не знать правила его употребления.

Но для начала все-таки вспомним положительные «черты характера» грейпфрута.

Польза грейпфрута

Наукой доказано, что химический состав грейпфрута очень богат. Благодаря аскорбиновой кислоте (витамина C), грейпфрут обладает антиоксидантными и омолаживающими свойствами. В нем также содержится рибофлавин (B2), кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк. Грейпфрут называют настоящей «витаминной бомбой».

Вот как грейпфрут воздействует на организм:

  • снижает уровень холестерина;
  • улучшает состояние сосудов сердца при ишемической болезни сердца;
  • снимает воспаления;
  • устраняет кровоточивость десен;
  • он стимулирует обмен веществ, а калорийность его составляет 42 ккал (!), что позволяет использовать его в лечении ожирения;
  • грейпфрутовый аромат придает бодрости;
  • сок грейпфрута используется в косметологии, он нормализует функции сальных желез;
  • укрепляет иммунную систему;
  • делает эластичными кровеносные сосуды (артерии);
  • снимает отечность;
  • успокаивает нервную систему.
Продолжение на следующей странице:

ИСТОЧНИКИсточник:
1
2
3
ПОДЕЛИТЬСЯ